焼きいもが産後のおやつとして最高にオススメの理由

こんにちは、やきいもです。

産後、ついつい甘いものに手が出ませんか？出ますよね？私は出ます。

ところで、焼きいもっておいしいですよね（強引）。

なので今日は、私の大好きな焼きいも（私の名前がやきいもで、ややこしいから、食べる方は焼きいもと書きますね）が、産後のおやつとして最高にオススメの理由を書きます。

とにかく焼きいもについて喋りたいねん。

産後のおやつとして最高にオススメの理由

理由１　産後の体に優しい

産後って、無性に甘いものを食べたくなりませんか？なんで？助けて？

まぁ特に母乳育児なら栄養補給しなきゃだし？入院中におやつ出てたし？お？

チョコレートとか生クリームって私も大好きですが、人によっては乳腺トラブルにつながるし、そうでなくても体重増加につながってしまうし、たくさん食べるのは抵抗があります。

そこで焼きいもなら、さつまいも本来のやさしい甘さで食べごたえがあるし、食物繊維のかたまりで産後の便秘解消にもいいですよね。

理由２　長時間温かい

出産後は赤ちゃん優先の生活が始まります。

赤ちゃん寝たな～コーヒー淹れて甘いもの食べよう♪で準備をして「いっただきま～す」のタイミングで赤ちゃんが起きるのは、なんでですかねぇ～本当によくあるんですよねぇ～。

冷めたコーヒーに冷めたごはん、しょっちゅう食べてます。

温かいもの、食べたいよ～～。

焼きいもは時間が経っても冷めにくくて、温かい状態で食べれることが多いです。

焼きいもは冷えてもおいしいですけどね！！

理由３　自分で作れば経済的

産休育休中は、収入が減る人が多いです。

私もその一人です。

いくら焼きいもがオススメ！と言っても、スーパーで買うと日持ちしないし、コスパが悪いです。

干し芋は美味しいけど、毎日食べるにはこれまた値段がかわいくない・・・。

でも自分で作るなら、さつまいもをまとめ買いしておけば買い物に行かなくてもいいし、１本あたり100円前後で購入できます。

さつまいもなら離乳食の初期から使えるし、たくさんあっても困らないからいいよね（自分に言い聞かせてる）。

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理由4　作り方が簡単

それは分かったけど、焼いもを作るのが面倒くさいのよ！

それが、意外と簡単に作れます。

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okubyo-skip-life.net

2021.03.18

夫が料理嫌いで料理担当はほぼ私の我が家ですが、焼きいもだけは「簡単で美味しいから」と夫も作ります。

産褥期は無理は禁物なので自分では作らず、夫に作ってもらった焼きいもや干し芋をよく食べていました。

干し芋も美味しくて大好きなんだよなぁ～お値段的にたくさん食べられないけど・・・。

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おわりに

さつまいもの旬は秋～冬で、９月の出産にタイミングがバッチリでした。

外出できるようになってからは、近所の直売所で色々な品種を買って食べ比べてみたり、ささやかな楽しみになっています。

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でもいくらヘルシーでも、食べ過ぎには注意です・・・私、産後ちっとも痩せていない！

ドンマイ！

では～～